【体育运动月】学院举办体育运动知识讲座

10月27日，学院体育运动月系列活动之“体育运动知识讲座”在科讲201教室举办。本次讲座特邀体育行业资深教练巩文杰担任主讲，2025级全体新生到场聆听。讲座由辅导员王玉川主持。

讲座中，巩文杰根据大学生学习生活特点，结合体质测试各项指标，系统讲解了体能体态评估、科学健身的意义与方法、核心运动原理以及运动与营养的结合等体质健康核心内容。

巩文杰阐述了规律运动对于增强体质、提升免疫力的重要作用，并重点介绍了不同运动项目的特点与适宜人群，详细讲解了有氧与无氧运动的区别、科学热身与拉伸技巧、室内外运动实用方法，以及运动损伤的预防与应急处理措施。为贴近学生实际，巩文杰还巧妙利用校园操场、公路、宿舍、楼梯等日常场景，为同学们量身定制了便捷实用的运动计划。

此次活动不仅让同学们掌握了实用的运动知识，更深化了大家对科学健身和规律锻炼重要性的认识。未来，学院将以“体育运动月”为契机，持续开展形式多样的体育健身活动，引导学生养成终身运动的良好习惯，推动体育育人常态化、长效化，全面促进学生身心健康发展。

（文图：王玉川 / 审核：储常胜 / 终审：李鑫）